Ngưng thở khi ngủ là gì? Triệu chứng và cách phát hiện sớm
Ngưng thở khi ngủ (obstructive sleep apnea) là tình trạng đường thở bị tắc nghẽn tạm thời trong khi ngủ, khiến hơi thở dừng lại từ vài giây đến vài phút. Mỗi lần ngưng thở làm SpO₂ giảm và buộc não phải thức giấc — phá vỡ giấc ngủ sâu mà người bệnh thường không nhớ. Nếu không điều trị, sleep apnea tăng nguy cơ tăng huyết áp, đột quỵ và bệnh tim.
Các ngưỡng tham chiếu
* Các ngưỡng trên mang tính tham khảo. Tham khảo bác sĩ để được tư vấn cá nhân hóa.
Triệu chứng thường gặp của ngưng thở khi ngủ
Ngáy to (đặc biệt ngáy ngắt quãng, nghe như nghẹt thở); thức dậy mệt mỏi dù ngủ đủ giờ; buồn ngủ ban ngày mặc dù đã ngủ 7–8 tiếng; thức dậy với đau đầu buổi sáng; khó tập trung và hay quên; bạn ngủ cùng phàn nàn thấy bạn ngừng thở rồi hít một hơi mạnh. Nhiều người không biết mình có sleep apnea vì các triệu chứng xảy ra khi đang ngủ.
Ai có nguy cơ cao bị ngưng thở khi ngủ?
Nam giới trên 40 tuổi có nguy cơ cao nhất, nhưng phụ nữ sau mãn kinh cũng tăng nguy cơ đáng kể. Thừa cân hoặc béo phì (đặc biệt tích mỡ vùng cổ) là yếu tố nguy cơ lớn nhất. Cấu trúc hàm nhỏ, amidan to, hoặc vòm họng hẹp cũng làm tăng nguy cơ. Người có tiền sử gia đình bị sleep apnea, huyết áp cao, hoặc tiểu đường type 2 cũng thuộc nhóm nguy cơ cao.
Theo dõi SpO₂ ban đêm — bước đầu để phát hiện sớm
Trong khi thiết bị chẩn đoán chính thức (polysomnography) phải thực hiện tại phòng ngủ y tế, theo dõi SpO₂ ban đêm tại nhà là bước sàng lọc đầu tiên có giá trị. Nếu SpO₂ của bạn giảm xuống dưới 94% nhiều lần trong đêm, đây là dấu hiệu nên tham khảo ý kiến bác sĩ về chẩn đoán sleep apnea. H-Core theo dõi SpO₂ liên tục suốt đêm và lưu lịch sử để bạn xem và chia sẻ với bác sĩ.
Theo dõi Theo dõi giấc ngủ & SpO₂ 24/7 với H-Core
Nhẫn thông minh — không phí tháng.