Theo Dõi Giấc Ngủ
Hiểu giấc ngủ. Cải thiện phục hồi.
H-Core phân tích các giai đoạn giấc ngủ — ngủ sâu, REM và ngủ nhẹ — cùng với nhịp tim ban đêm và cử động để cho bạn điểm giấc ngủ chính xác mỗi buổi sáng.
Ra mắt 2025
Phân tích giấc ngủ chính xác
H-Core phân tích giấc ngủ dựa trên nhịp tim, HRV và mức độ cử động, từ đó ước tính các giai đoạn Nhẹ, Sâu và REM để đánh giá chất lượng nghỉ ngơi.
Nền tảng dữ liệu chính xác
Thuật toán phân tích thế hệ mới giúp theo dõi thời gian ở từng giai đoạn (Nhẹ, Sâu, REM) và đánh giá chất lượng giấc ngủ dựa trên dữ liệu thực tế.*
Dữ Liệu Giấc Ngủ Thực Sự Thay Đổi Cuộc Sống
Hầu hết mọi người không biết chất lượng giấc ngủ thực tế của họ — họ chỉ biết mình cảm thấy mệt. H-Core cho bạn thấy chính xác điều gì xảy ra trong 8 giờ bạn ngủ. Bằng cách theo dõi khoảng thời gian bạn dành cho mỗi giai đoạn giấc ngủ (ngủ sâu, REM và ngủ nhẹ), H-Core cho bạn thấy điều gì hỗ trợ giấc ngủ chất lượng và điều gì làm gián đoạn nó. Cà phê ban chiều có ảnh hưởng đến thời lượng giấc ngủ không? Stress công việc làm giảm giấc ngủ sâu? Bạn có thể phục hồi nhanh hơn với giờ đi ngủ sớm hơn không? H-Core cho bạn thấy dữ liệu. Các vận động viên sử dụng nó để tính thời gian huấn luyện và phục hồi. Các chuyên gia bận rộn sử dụng nó để hiểu tại sao họ cảm thấy kiệt sức mặc dù 'ngủ đủ'. Kết quả: những thay đổi hành vi nhỏ dẫn đến năng lượng, tập trung và sức khỏe tốt hơn đáng kể.
Dành cho ai?
Lý tưởng cho các vận động viên tối ưu hóa phục hồi, những người có vấn đề về giấc ngủ, những người làm ca đêm quản lý lịch trình bất thường, hoặc bất kỳ ai tìm kiếm năng lượng hàng ngày tốt hơn và sự rõ ràng về tinh thần.
Lưu ý quan trọng
Phân tích giấc ngủ từ H-Core chỉ mang tính chất tham khảo và wellness. Không phải là chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Phân tích giấc ngủ có thể không chính xác bằng các nghiên cứu y tế chuyên sâu. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về giấc ngủ hoặc mối quan tâm về sức khỏe giấc ngủ, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia hoặc bác sĩ.
Khám phá các tính năng liên quan
Đo Huyết Áp
Đo huyết áp theo nhu cầu với nhẫn H-Core. Theo dõi xu hướng, nhận cảnh báo và kiểm soát sức khỏe tim mạch — không cần vòng bít.
Tìm hiểu thêm →Theo Dõi Nhịp Tim 24/7
Theo dõi nhịp tim liên tục 24/7 với nhẫn H-Core. Nhịp tim ban ngày, nhịp nghỉ và cảnh báo cao/thấp — miễn phí, không thuê bao.
Tìm hiểu thêm →AI Coach Sức Khỏe
AI Coach của H-Core cung cấp thông tin sức khỏe cá nhân hóa dựa trên nhịp tim, giấc ngủ, huyết áp và hoạt động — miễn phí, không thuê bao.
Tìm hiểu thêm →