H-Core giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Hiểu giấc ngủ của bạn — và cải thiện nó
Nếu bạn hay thức dậy mệt mỏi dù ngủ đủ giờ, vấn đề thường nằm ở chất lượng, không phải số lượng. H-Core phân tích từng giai đoạn giấc ngủ — deep sleep, REM, light sleep — và SpO₂ ban đêm, giúp bạn thấy đúng vấn đề và hành động.
Vấn đề bạn đang gặp phải
Ngủ đủ giờ nhưng vẫn thức dậy mệt mỏi
8 tiếng ngủ light sleep không bằng 6 tiếng ngủ với đủ giấc ngủ sâu. Nếu không biết mình đang ở giai đoạn nào, bạn không thể biết cần thay đổi gì.
Không rõ thói quen nào đang ảnh hưởng đến giấc ngủ
Cà phê chiều, ánh sáng điện thoại trước khi ngủ, hay stress công việc — thứ nào thực sự ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn? Dữ liệu dài hạn từ H-Core giúp bạn tìm ra correlation.
Lo ngại về ngưng thở khi ngủ (sleep apnea)
SpO₂ giảm đột ngột và lặp lại khi ngủ có thể là dấu hiệu của ngưng thở khi ngủ. H-Core theo dõi SpO₂ liên tục suốt đêm và cảnh báo khi có pattern bất thường.
H-Core giải quyết như thế nào
Phân tích chi tiết các giai đoạn ngủ
H-Core phân tích giấc ngủ của bạn thành deep sleep, REM, và light sleep — mỗi đêm. Xem biểu đồ cụ thể, không chỉ là "ngủ X tiếng".
Tìm hiểu tính năng →SpO₂ ban đêm — phát hiện ngưng thở khi ngủ
Theo dõi nồng độ oxy máu liên tục khi ngủ. Nếu SpO₂ giảm xuống dưới 94% nhiều lần trong đêm, đây là dấu hiệu cần tư vấn bác sĩ.
Tìm hiểu tính năng →AI Coach phân tích giấc ngủ (Pro)
AI Coach trong gói Pro phân tích pattern giấc ngủ của bạn theo thời gian và gợi ý điều chỉnh cụ thể — giờ ngủ, nhiệt độ phòng, thói quen trước khi ngủ.
Tìm hiểu tính năng →Ngủ ngon hơn từ đêm đầu tiên đo
Theo dõi giấc ngủ, SpO₂ và HRV — không phí tháng.