H-Core cho nhân viên văn phòng — Quản lý stress và sức khỏe tim mạch
Stress không nói trước — nhưng dữ liệu sẽ cảnh báo bạn
42% người lao động Việt Nam thường xuyên căng thẳng trong công việc. Ngồi nhiều, áp lực deadline và thiếu ngủ tích lũy dần — không đau ngay nhưng phá hủy tim mạch theo thời gian. H-Core là chiếc nhẫn bạn đeo cả ngày và đêm, ghi lại mọi thay đổi sức khỏe để bạn biết khi nào cần nghỉ ngơi.
Vấn đề bạn đang gặp phải
Ngồi 8+ tiếng/ngày làm nhịp tim và huyết áp bất ổn
Ngồi yên lâu làm chậm tuần hoàn và tăng nguy cơ huyết áp cao. Nhưng bạn không cảm nhận được — cho đến khi H-Core cho bạn thấy nhịp tim resting cao bất thường hoặc huyết áp tăng vào chiều tối.
Stress mãn tính phá hủy chất lượng giấc ngủ
Stress kéo dài làm tăng cortisol — khiến bạn khó ngủ sâu dù ngủ đủ giờ. H-Core đo chính xác bạn có bao nhiêu giấc ngủ sâu mỗi đêm, giúp bạn thấy stress đang ảnh hưởng đến phục hồi như thế nào.
Không có "con số" nào để biết bạn đang mệt đến mức nào
"Cảm thấy mệt" là cảm giác chủ quan. HRV và chỉ số phục hồi từ H-Core là con số khách quan — cho bạn biết hệ thần kinh đang phục hồi tốt hay đang kiệt sức, để điều chỉnh kịch bản công việc và nghỉ ngơi phù hợp.
H-Core giải quyết như thế nào
Nhịp tim & huyết áp suốt ngày làm việc
Xem nhịp tim và huyết áp thay đổi thế nào theo từng giờ — khi meeting căng thẳng, khi deadline, khi nghỉ trưa. Dữ liệu cụ thể giúp bạn nhận ra trigger stress của chính mình.
Tìm hiểu tính năng →Chất lượng giấc ngủ sau ngày làm việc
H-Core đo giấc ngủ sâu, REM và HRV mỗi đêm. Bạn có thể so sánh chất lượng phục hồi giữa ngày ít stress và ngày làm việc căng — và thấy rõ tác động thực sự.
Tìm hiểu tính năng →AI Coach gợi ý nghỉ ngơi và phục hồi
Dựa trên dữ liệu sức khỏe của bạn, AI Coach trong gói Pro đề xuất khi nào nên nghỉ giải lao, khi nào nên giảm cường độ làm việc — cá nhân hóa cho lịch của bạn.
Tìm hiểu tính năng →Bảo vệ sức khỏe trong môi trường làm việc áp lực
Nhịp tim, huyết áp, giấc ngủ và AI Coach — tất cả trong một nhẫn. Không phí tháng.